Четверг, 17.08.2017, 04:38
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Здоровье и красота [4]
Кулинария [6]
Рукоделие [2]
Поиск
Главная » Статьи » Здоровье и красота

В здоровье важнее всех вода...


Утолять жажду не водой, а другими напитками можно назвать извращенным издевательством над организмом. Клетка просит воды, а вы ей лимонад. Вспомните, что вы чувствуете, когда вы просите одно, а вам дают не то, а что-то другое. Что-то похожее, но не то, что вам надо. Как вы себя чувствуете? Вот и клетка, как минимум, удивляется отношению к ней.

Если мы пытаемся напоить клетку лимонадом, чаем или соком, то организм, прежде чем напоить ее выделяет из этого напитка воду и только воду. И пока лимонад или чай примет параметры доступные для нашей клетки проходит масса времени и затрачивается энергия.

Если в течение долгого времени человек пьет воды недостаточно, то это приводит к обезвоживанию организма и клетки должны отдавать накопленную в них энергию. И это приводит к тому, что они начинают зависеть в большей степени от энергии, которая поступает с пищей, а не от энергии, которую поставляет вода. В этой ситуации наш организм просто вынужден заниматься накоплением жира и использовать собственные запасы белка и крахмала, расщепить которые ему гораздо легче, чем накопленный жир. Поэтому обезвоживание можно назвать одной из причин ожирения.

Всех этих проблем можно избежать, соблюдая простой водный баланс организма, то есть пить достаточно воды. Именно воды, а не других жидкостей.

Какая должна быть вода есть масса разных и противоречивых мнений и убеждений. Не углубляясь в эту тему, хочется сказать, что она должна быть чистой, лучше структурированной и не плохо, если она минерализирована щелочными минералами.

Сколько нам нужно пить чистой воды в день тоже существуют разногласия. И это не удивительно, ведь мы все разные. Каждый сам может рассчитать для себя суточную норму. На один килограмм веса нашему организму требуется от 30 до 40 мл воды. Причем, чем больше вы едите, тем больше стоит пить воды. Но не стоит пить воду во время еды. Лучше выпить стакан чистой воды за 15 – 30 минут до еды, а если после еды, то лучше через 20 – 30 минут. А не сразу. Правильнее всего будет пить воду в течение всего дня небольшими дозами. И если при жажде у вас появилось желание глотнуть колы вместо воды, то вспомните о том, почему вы не стираете вещи этим напитком.

Овощи, фрукты и ягоды тоже источник воды, но все же, правила здорового питания подразумевают употребление именно воды в достаточном количестве
Источник: рассылки subscribe.ru (Вселенная красоты)
Категория: Здоровье и красота | Добавил: Mila81 (29.01.2012) | Автор: Mila81
Просмотров: 547 | Комментарии: 1 | Теги: красота, здоровье | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Облако тегов
аромат аромат в вашем доме запахи капеста капуста брокколи рецепт рецепт приготовления блюда из печени быстрое блюдо печень пикантная Своими руками абажур декор делаем сами лампа люстра выпечка пироги здоровье красота женские руки женщина красота женских рук маска для рук руки ухаживаем за руками желе желейный торт желейный фруктовый торт Торты фруктовый торт фрукты бамбуковая салфетка шкатулка из бамбуковой салфетки шкатулка из салфетки шкатулки духока печеные пирожки пирожки готовим творог домашний творог кулинария кухня творог Клубника пирог пирог с клубникой пирог с яблока яблоки
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0